Gli esseri umani stanno invecchiando. Pertanto, il rischio di sviluppare una malattia neurologica aumenta nel corso della vita di una persona. Cosa puoi fare al riguardo.
Più di tre miliardi di persone in tutto il mondo soffrono di malattie neurologiche come la demenza, il morbo di Parkinson o le conseguenze di un ictus. Ciò significa che le malattie neurologiche sono oggi la principale causa di cattiva salute in tutto il mondo. Questo è il risultato di una valutazione attuale dello studio Global Burden of Disease condotto negli Stati Uniti.
L’età, la predisposizione genetica o determinati fattori ambientali e lesioni svolgono un ruolo importante in queste malattie. Ma sebbene non sia possibile modificare questi fattori, gli esperti ritengono che uno stile di vita sano possa aiutare a mantenere il cervello in salute. Secondo la Lancet Commission on Dementia Prevention, fino al 40% dei casi di demenza possono essere prevenuti o ritardati. Puoi scoprire esattamente cosa puoi fare al riguardo in questo articolo.
Le azioni quotidiane positive possono avere un impatto sulla salute del cervello. Può combattere il declino cognitivo in una certa misura e può ridurre il rischio di malattia di Alzheimer e demenza.
Secondo l'Associazione Alzheimer e i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), le seguenti 10 abitudini mantengono il cervello sano:
Se qualcuno svilupperà una malattia neurologica come l'Alzheimer o la demenza nel corso della sua vita dipende da molti fattori. Non puoi controllarli tutti. Tuttavia, uno stile di vita sano che includa molto lavoro mentale, una dieta sana, molto esercizio fisico e un sonno adeguato può dare un contributo importante a mantenere il cervello in forma e sano.